다이어트도와주세요.ㅜㅜ
꽃가람
2023.04.01
다이어트하는데요~
고구마다이어트 하면 보통 아침 저녁 고구마 먹고 점심에 밥을 먹더라구요.
근데 저는 아침에 밥 안먹으면 짜증이 밀려오고; 머리도 아프고, 학생이라 집중력도 떨어지고 그래서요,
아침은 꼭 밥으로 먹어야 하는데요~
아침 밥으로 먹고, 점심 저녁을 고구마나 닭가슴살, 토마토로 먹어도 되겠죠?
사실, 그동안 아침밥먹고 점심 저녁 고구마나 닭가슴살로 먹었는데요~
처음 1주일에 2kg빠지긴 했는데, 쪼꼼 하다가 폭식하게되고 그러더라구요.ㅜㅜ
결국 저 2kg밖에 안빠지고; 지금 그나마 뺀것도 다시 올라오고 있어요 ㅜㅜ
음식을 너무 억제하다가 한번에 팡 터지면 진짜 어쩔줄 모르겠어요ㅜㅜ 미친듯이 먹어치움;;;
이번엔 진짜 살빼고 싶은데요...
도와주세요~
님들은 어떻게 다이어트 하나용 ㅜㅜ
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