런닝머신이나 무산소운동하면 키안크나요?
은아
2023.04.01
헬스하면키안큰다는소릴들어서요
성장기청소년인데
렛풀다운4kg으로 13회 4세트
숄더프레스 3kg 13회 5세트
시티드니업 12회 5세트
런닝머신 인터벌 6.5km3분 12.5km3분
경사3주고 최소 4km씩 매일하는데요
키크는데무리가갈까요..
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간지포텐
뭐든 적당한 운동은 성장판에 자극을 줘서 좋습니다
그리고, 현대인에게 있어서 키는 유전적 영향을 많이 받기 때문에 크게 신경 안 쓰셔도 될꺼 같습니다
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