우와! 이제글쓰기가돼요 .ㅜ,ㅜ고수님들 ~부탁요~
꿈빛
2023.04.01
저는 완전돼지였습니다..나이가20살때는 유도한답시고 106키로까지나갔었죠 177인데요 ㅋㅋ
지금은 군대갔다와서..체대 수능다시보려고 92키로에서 정확히한달만에..84까지만들었습니다.
웨이트 한시간반하고 40분 유산소운동하고..권투장에서..권투하고 스트레칭요..
근데..문제가생기더라고요..
우선 이렇게운동하는게맞는건지..일요일은쉬는데요...
다른몸은 그럭저럭괘안아지고있는데..보충제옵티멈먹고하고있거든요..
옛날부터..하루에 소주4병씩 ..거짓말아님..ㅜ,ㅜ 술배가장난아니거든요..ㅜ,ㅜ
금연금주도 한달이넘어가지만...이술배...
한6개월 맘잡고복부하고 유산소하면 왕자된다는데...전...술배만 볼록나와서...
복부운동한지는 2주정도됐고요..우선 하복부공략하고있습니다..
어떤식으로해야 할지 막막합니다..제배를보면...정말 ㅋㅋㅋ화가납니다 ㅋㅋ
어떤식으로 복부를공략해야할지조언좀요..운동은 제가 종합5단정도돼서..말씀만주시면잘할수있습니다..
이사이트너무좋아요! 매일들어옵니다..ㅋ!
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