가슴 운동 정말 이론적으로 매일하면 안되는건가요?
찬누리
2023.04.01
저희동네 헬스장에가봐도 아저씨들이나 형들보면 상당히 가슴이 크고 좋은데요
그분들한태 물어보면 분활운동으로 하셨어요?? 몇일 쉬시고 가슴운동 하셨냐
물어보면 다 똑같은 말이 '난 몇달동안 하루도 빠짐없이 가슴운동을 했어'
이렇게 말씀하시는데요 제가 헬스를 1년했는데 월요일 가슴 목요일 가슴
이런식으로 이론적으로 했는데 어떤형이 가슴 4개월했는데 상당 하더라구요
그것도 매일.. 정말 이론적으로 해야되나요??
-
날놓아줘
근육에 휴식을 주지 않음 한계에 도다릅니다..당장은 벌크에 빠지지만..결국 상처만 남죠^^
헬스장에서 오자마자 벤치에서 읏쌰읏쌰..드시는 분들.. 며칠만 운동안함 다 풀립니다
절대 배우심 안돼요^^ ;꼭 분할 운동하시고..매일 반복은 절대 마시고..무게보단
집중과 자세에 심혈을 기울이시길 바랍니다... -
새나
이론적으로 하시는것을 추천합니다...가슴운동을 매일하신다면 어느정도 발달에 도움될수있으나 점점 발달이 더뎌지고 중량도 안늘고 이런 슬럼프 증상을 보일것입니다......그리고 발달보다는 손실이 올가능성이높습니다.
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