수다닷컴

한3주전인가??

그때부터 근력운동을 조금씩 시작햇는데요 ..ㅠㅠ

하루에 30개 많의면60개 각부위마다 하는데요 ..

요즘 아무리 운동을해도 체중을 줄지가않네요 ..

그래서 한동안 빵같은걸 마구 마구 먹길레 아 이래서는안돼겟다 하고

과식을 안하기위해 아침 많이 점심 조금많이 저녁 과일or고구마or단백질쉐이크

이런식의로 먹엇는데요 ..ㅠㅠ

지난 일주일간 67에서 방금70 까지 늘어버렷어요 ㅠㅠ

이거 요요올려는 그런 현상인가요 ??

운동은 땀흘리고 샤워하는것이 좋아서 계속하고는잇지만 살은안빠지고 찌기만하니깐 그냥 운동하지말고 식이요법이나 다시 처음부터 찬찬히 다질까 생각도해봣는데..

운동 갑자기 안하면 또 살찐다하고

그리고 이번에 다이어트 종목을 헬스에서 복싱의로 바꿔볼까하는데..

어떻것이 살빼는데좋을까요 ..

현재 정상체중까지 7~8kg 남은것같은데 여기서 잘빠지지도앉고

살이 쳐져서인지 앉기만하면 뱃살이 뒤룩 튀어나오고 ..

아직 학생이다보니 학교갈시간이라 공복운동도 할수없고

학교도 버스타고 50분이라 어떻게 걸어갈 방도도없고 ..

미치겟어요 ㅠㅠ

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