혈당의원점
텃골돌샘터
오늘은 외출했다 집으로 돌아오면서 밥하기도 싫고
신랑도 외식하고 귀가한다하고
집에있는 아들네미랑 뭐를 먹을까 생각하다
일탈좀 함해보자 맘먹고 피자 한판을 사들고 왔습니다.
배도 고프고 먹다보니 피자 3조각을 다 먹었네요.
혈당이 걱정되어 식후 30분첵하니 헉~!!... 180
부리나케 밖으로 나가 걷기 시작하면서 혈당을 재어 보았어요.
식후 30분후 180
식후 1시간후 164
식후 1:30분후 138
여기까지 1시간을 걷고 집에 돌아와 20분 휴식후
식후 2시간째 혈당을 재어보니.... 에구구~~175로 도로 올라가 있네요....ㅠㅠ...
이런 경우는 운동을 덜해줘서 그런가요??
운동중에는 한참 떨어지던 혈당이 왜이리 운동후에는 도로 올라가는지 궁금합니다.
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호습다
밀가루음식은 후폭풍이 심하죠
길게는 4시간후에 혈당이 내려올때도 있어요 -
슬예
그렇군요. 음.
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아메
저도 그런적이 있는데 운동 시작과 운동 후가 당이 똑같아서 엄청 놀랐거든요. 제 얕은 소견으로는 식후 2시간까지는 계속 소화가 되서 당이 올라가고 있는 중이라서 그런 거 같아요. 저도 궁금하네요.
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반월
저도 그 문제로 오늘 병원에서 상담 했습니다.
운동 직후 혈당이 떨어지고 그후에 반등하는 현상은 간에서 필요이상의 당을 생성해서 그렇다고 하네요.
우선 간기능이 정상적으로 돌아 오게 하는게 중요하다고 합니다. 지방간등등 혈당에 영향을 주는게 많더라구요..
의사왈. 운동은 좀더 길게 하세요. 이러더라구요.
혈당이 자주 튀면 그땐 인슐린을 써야 한다고 하더라구요.
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