수다닷컴

반식(식단)에 대해서 질문드립니다.ㅠ전 한 3개월동안 다이어트 했는데요.

167cm에 55kg이었는데 두 달 후 재보니 52kg이 되어있더군요.
근데 1개월동안 체중이 그 자리였어요.
그후 한 2주 운동, 식이요법 쉬다가 다시 2주동안 하는중인데 여전히 52kg이에요.ㅠㅠㅠㅠ

일단 제가 하는 방법은--운동: 이소라1번, 걷기 1시간, 줄넘기1000번(줄넘기는 가끔 안하기도 해요)
입니다.

식단은 그냥, 고기, 밀가루, 인스턴트 안 먹고요..반식으로 먹으려고 해요.(근데 제가 떡을 너무 좋아해서 떡을 밥 대용으로 많이 먹습니다. 일주일에 두 번은 떡을 먹는 것 같아요)

체중이 남들만큼 잘 안 빠지니 무엇이 문제인지 고민되요.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

제 생각엔 식단이 문제있는 것 같아요
반식이라고 하지만 좀 더 많이 먹거든요.
근데 제가 궁금한건,ㅠ 만약 제가 엄청 조금 음식을 한 달 정도 먹고 운동한다 치면, 한 달 후 원래 양대로 밥을 먹으면 다시 체중이 원래대로 돌아오지 않나요??요요 말이에요. 전 어차피 그렇게 조금씩 먹어도 다시 원래대로 먹으면 체중 원래대로 돌아올거라고 생각하고 굳이 열심히 반식으로 먹지 않거든요.
요요가 안 오려면 어떻게 해야되죠??? 음식 조금씩 먹다가 나중에 폭식해서 생기는 건가요???폭식안하고 원래 양대로 먹으면 괜찮은건가여??ㅠㅠㅠㅠ

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