앞으로 7킬로그램만
여우By
2023.04.01
저는 지금 키155에 몸무게(56-57)정도인 여자 입니다.
다이어트 시작한지는 5개월이 되었구요
시작할때 몸무게는 60킬로그램이였어요 그러니까 시작하고나서 3-4킬로그램 빠진것이지요
그런데 요즘들어서 몸무게가 빠지지않고 조금씩 계속 늘어가네요
운동은 예전처럼 하고 있는데 운동이 이제 효과가 없어지나봐요~
ㅠㅠ 더군다나 요새 감기 때문에 약 먹는다고 아침, 점심, 저녁 꼬박꼬박 밥으로 다챙겨 먹어서 인지
더 몸이 늘어나는것 같아서 걱정이예요
그런다고 많이 먹는다고 화장실을 잘 가는것도 아니예요
먹는건 많이 먹는데 변은 못보고 있어요
이제 앞으로 어떻게 해야할지 갈피가 잡히지 않아요~
이대로 포기하고 싶지는 않는데~
좋은 방법있으시면 알려주세요~
-
너의길
감기로 세끼 다 챙겨 드시기전에 식사패턴이 어떠셨는지요 ~혹시 3~4키로 감량될때 식사량을 많이 줄이신건 아닌지요 ..이렇게 되면 일시적으로 잠깐 동안만 감량이 되는듯 하다 제자리로 돌아오게 되어 있습니다 이럴때 음식섭취를 더 줄일수도 없게 되고 운동을 더 늘릴수도 없는 상태가 되고 맙니다 지금 먹는대로 세끼 골고루 드시면서 하던 운동은 계속 하세요 ~먹는것을 조절 하라는게 무조건 적게 먹는것이 아닙니다 ~세끼 드시되 먹지 말아야 할것들을 멀리 하는 습
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