3주에 체지방 5kg 감량해야해요 ㅠ 도와주세요
휑하니
2023.04.01
정말 큰 마음 먹고 ㅇㅇ동안의 4주 비키니 프로젝트에 참여하게 되었습니다.
비키니 프로젝트는 100만원 정도의 돈을 들여 하는 것이지만 목표에 도달하면 50% pay back을 해준답니다.
정말 그렇게 큰 돈을 들여서 운동관리를 한 것은 처음이거든요.. 매일 운동 오시고 식단 조절하면
6kg 감량은 충분히 된다고 했는데..그래서 끊었는데
1주일이 지난 오늘 처음 15%에서 체지방 1kg이 감량 되었답니다.
몸무게 61kg
체지방 15
기초대사량 1369
오늘부터 GM다이어트 첫날인데.. 수박을 많이 먹어 입이 계속 달고.. 계속해도 될지..
3주 안에 체지방 5kg감량해야하는데
제발 도와주세요. ㅠㅠ
식단 및 운동법 알려주시면 정말 열심히 할게요.
간절함으로 글 올리니.. 광고는 안해주시길 부탁드려요
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발랄한그1녀
체지방 제거 공복에 유산소 걷기!!!
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더글러스
3주도 안남았어요. ㅠㅠ
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두나
역시 답주시는 이수다님!! 최고!!
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