수다닷컴

175 64에서 헬스 시작해서 한 9개월동안 체중 71정도로 만들엇는데
그이후로 3~4개월째 체중이 71에서 정체 되잇어서요,
어쩔때 헬스하기전에 몸무게 재서 72넘으면 기분너무좋고
뭔가 몸도 커진거같고 자신감드는데 어쩔때가서 71간당간당하면
막 위축되고 몸도 확줄어보이고 기분이 안좋아지네요;;ㅋ
제가 슬림한 이런 근육보다 좀 봐도 커보이고 벌크된 이런걸 원해서요~
몸에 체지방도별로 없고 선명한 그런거보다 적당히 체지방 12~14%정도 되면서
좀 큰몸을 원하는데 제 목표는 75키로 입니다,
근데 어느 순간 71에서 정체가 되서 오르질 않네요,
64에서 헬스하면서 7키로 찌운거라 어느정도 지방도 같이 낀감이 잇엇는데
3~4개월전보다 지금 체중은 똑같아도 뱃살같은건 비교해보면 지금 더
줄어들어잇는게 확실히 보이긴하는데,
체중이 변하질 않아 좀 걱정이네요, 그만큼 자주 더 음식 섭취하려고 충분히 노력은하는데,
체중변화가 없다는건 지금보다도 더더 음식을 자주 많이 섭취해야된다는걸까요,,?ㅜ
아님 제가 뭘 잘못하고 잇는걸까요?

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