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선아
다이어트 중이시면 과일을 줄이시는게 좋습니다.
무기질과 비타민을 위해서라면, 타블릿제품으로 섭취하거나, 싱싱한 야채로 바꾸세요.
과일은 보기보다 칼로리가 아주 높습니다.
귤3개가 밥한그릇이에요. -
돌심장
나머지 식사는 잘하고 계신가요??
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키움
고구마 보통싸쥬 두개
드시고
저지방우유한잔
그리고 계란 흰자도 좀 드세요^^ -
율아
눈으로 안보는게 좋아요^*
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갤원
저 방금귤2개먹었는데 ㅋㅋ 아 ㅋ 그래도 케이크가있어서...그거 먹고싶은거참는중이예요 ㅠㅠ
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친화력
아침은부대껴서 밥조금이나 선식먹고
점심으로는 밥을먹고 간식으로 과일을먹고
저녁엔 밥을먹어도되는데 고구마가 집에많아서 해치울겸 다이어트겸 먹을려구요 ㅎ너무많이먹을까봐서 얼마나먹어야하나 싶어서 ㅋ
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