몇키로가 빠졌을까요?~~~
늘솔길
남자 19살이구요 2달전에키 181 90키로에 체지방 29프로였습니다 몸무게는 90.6이더군요
4달전에는 분명 83키로였는데 2달운동했는데 7키로 늘었어요(물론 지방은 아닐꺼라 추측)
질문좀할께요 현재 87kg 입니다.. 그럼 체지방이 3kg 빠진건가요?
제가 하루 40분걷고 런닝 10분하고 추매달고 누워서 드는거 35킬로 10개 3셋트 하고..
와이어 35키로 3셋트 버터플라이 33키로 3셋트 윗몸일으키기 40개씩 했는데요
질문1 .이정도 하는데도 근손실이 날까요? 근손실이 나는이유가 뭔가요?
질문2. 몸무게3키로 빠졌고... 만약 더빠졌는데 근육이 늘어서 확인을 못하는걸까요?(아니면 근손실일까요?)
질문3. 살을뺏다는 것의 의미는근육이 아닌 지방을 뺏다는거지요?
질문4.지금 체지방이 26%정도 될것같은데(3kg빠졌다는 가정하에)내년 3월달까지 15프로 이런식으로 만들수있을까요?
너무 많으면 답변 안해주실것같아서 ... 이정도만 물어볼께요 ㅠㅠ... 감사합니다!! 화이팅!!
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Elfin
근데 아직 헬스를하면서 어떻게 해야될지 몰라서 ...제대로 못하고있네요 .. 감사합니다
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창민
1.그래도 운동을 하는데 근손실은 아닐꺼라 생각드는데요..
그렇다고 그게 근육키우는거 같진않고..지금은 그냥 뭐랄까..
비유가 좀 그렇지만 깔짝깔짝??
2.근육이 늘어서 그럴수도 있어요..그리고 인바디체크를 해보심이..
3.그건 사람마다 틀리겠지만..아마도 운동하면서 살이 빠졌을테니
근육보다는 지방이 뺏다고 봐야 되지 않을까 생각됩니다
4.15프로..앞으로 9% 남았네요..
하루에 5km 씩 뛰어보세요~그리고 근육운동량(중량/횟수)을
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