보통 체중증가 및 근육증가는 효과를 보는데 얼마나 걸리나요??
거북이
2023.04.01
제가 복싱을 2년정도 하다가 처음으로 헬스를 다니게 되었는데
근력운동같은 경우는 얼마나 시간이 지나야 효과를 볼수 있을지 궁금합니다...
제가 키가 180에 몸무게 69에서 70 그리고 체지방량은 8프로정도 되는데요 (나름 찌운거...)
체지방 거의 제로에 몸무게 70정도를 유지하려면 몸무게를 얼마나 더 찌워야 할까요??
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크리미걸
ㅇㅇ??
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가온
음... 일단 사람마다 틀리다 라고 말씀드리고싶고...
체 지방 8프로라... 흠....체지방 제로에 70 유지..라..
흐음................................................................
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