수다닷컴

신장 : 178 cm / 73kg
생수 단식 7일을 계획중이구요

단식상담실 게시판 1페에지~30페이지까지 거의 다 읽어보며 이것저것 지식을 얻어 계획을 하고 있습니다.

어느정도 개요를잡고 좀더 구체적인 계획을 잡은 뒤 시작하려하구 있구요 . 조언해주실부분에 대해서 아낌없는! 조언해주시면

정말 감사하겠습니다 ! ㅎ

단식 3일전 - 아침 : 평소 식사량의 50% ( 원래 아침엔 먹고 싶구.먹을수있는.것은 다 먹습니다 ㅜ;)
점심 : 아침에 먹은것보다 조금 적은양.
저녁 : 바나나 2개

단식 2일전-위와 동일.

단식 1일전 - 아침 : 위의 아침양의 반.
점심 : 위의 점심양의 반.
저녁 : 바나나 1개 자기전 마그밀 5알+물 200ml이상. + 구충제
( 1.마그밀과 구충제를 동시 복용해도 상관 없는걸까요 ?)

단식 1~2 일차 - 아침 : 꿀을 옅게 희석한 물로 아침.( 2.수험생인관계로 두뇌회전을위해서라는 생각인데.. 잘못된걸까요 ?)
점심 : 따로 없으며 수시로 물.
저녁 : 따로 없으며 수시로 물. 자기전 마그밀 5알 + 물 200ml이상

단식 3~7일차 - 위와 동일하며 마그밀 섭취만 제외됨.

보식 1~2일차 - 아침 : 미음 및 뜨거운물에 푹 고은 쌀밥(?) 커피잔 한잔정도의 양
점심 : 미음 및 뜨거운물에 푹 고은 쌀밥(?) 커피잔 한잔정도의 양
저녁 : 따로 섭취하지 않음.
(3.이때 중간중간 꿀 및 매실액을 희석한물섭취도 가능할까요 ?
4.위와같이 아침점심 두끼를 소량의 미음및죽으로 섭취해도되는지요 ?
5.미음및 죽 섭취시 반찬도 섭취가능한건가요 아니면 오직! 미음및죽만!! 섭취하는건가요?)

보식 3~4일차 - 아침 : 밥 한공기의 반보다 조금 더되는 양의 죽.
점심 : 밥 한공기의 반보다 조금 더 되는 양의 죽.
저녁 : 섭취 하지 않음.

(6. 이때 역시 반찬은 섭취 가능한건가요 ?)
(7.이때도 중간중간 꿀 및 매실액을 희석한 물. 또는 생수 섭취해야 하는거지요 ?)

보식 5 일차(마지막) - 아침 : 현미밥 또는 잡곡밥 한공기의 반. + 저염분성의 반찬.
점심 : 아침과 동일.
저녁 : 섭취하지 않거나 바나나 1개.

그 뒤 - 아침 : 현미밥 또는 잡곡밥 한공기의반 저염분성의반찬
점심: 아침과 동일
저녁 : 섭취하지 않거나 바나나 1~2개

천천히. 소량씩 늘려 일반식으로 복귀. ( 염분성 있는 반찬. 국. 등 )

위의 초록색 번호가 해당 질문번호이구요 친절한 답변 부탁드립니다 !!

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