수다닷컴

때맞춰 간식을 정해두고 먹는 거죠ㅋㅋㅋㅋ 먹지 말아야지 하면서 먹을 때보다 아, 때 됐으니 별로 먹고 싶지 않아도 간식 먹어야지~하면서 먹을 때 당연히 더 자제가 잘 됩니다...

양배추 강추!! 아님 계란흰자 같은 단백질을 주기적으로 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
이도 저도 안되겠다~하시는 분은 스트레스 조절제로 식욕을 조절해보는 것도 좋은 방법입니다. 저 아래 적은 글처럼 3개월만에 8키로 감량에 도움이 되었습니다~

콜라비드셔보세요ㅋㅋㅋ당근오이는계속먹음질리는데콜라비는맛나서안질리구좋아염ㅋㅋㅋ

오이 당근 드세요 배고픔도 해결되고 요즘 당근 맛있더라구요~

전 치팅데이가 없어요ㅠㅠ.. 오히려 쪄야하는 상황이시라니, 한편으론 부럽네요.. 저도 님처럼 운동이 습관이 될수있다면 좋겠어요!

제 경우에는 되도록 눈 앞에 안놔뒀고

일요일 치팅데이를 생각하면서 버텼습니다 ㅋㅋ;

다만 너무 참는건 안좋다고 봐요

지금은 오히려 쪄야하는 상황인데 참는게 습관이 되고 운동도 병행하게 되어서 계속 빠지고 있어요 -_-;

주변에서 이제 멈추라고 하는데 멈춰지질 않네요;

물 먹으려구요! 오이나 당근도 좋겠어요^^!

역시 그렇죠??ㅜㅜㅜ 하.. 개강하고 다이어트하는건 방학보다 훨씬 힘든것같아요..

맞아요 사다놓지마시고 물드세요 오이나 당근드세요

그냥사다놓지않는게제일좋아요..ㅜㅜ !..