수다닷컴

다이어트를 저번주부터 시작했는데요.
다이어트를 하기위해서 헬스를 3개월 끊었는데 제가 하는 운동방법으로 운동하면 3개월동안 3~4kg 감량할수 있나 해서 질문올립니다!

우선 아침먹기전에 저지방우유 200ml먹구요.
아침밥도 보통사람의 3/1정도 먹어요~
밥먹고 30분~1시간후에 훌라후프15분정도 돌리구요.
헬스가서 운동하기전에 몸 씻고 42도의 탕에서 10~20분정도 있구요.
런닝머신 속도4로 1시간뛰어요. 물론 운동하면서 미지근한 물도 많이 먹어주고있고요
그리고 요가50분하고 자전거처럼 다리움직이는 기구 5분하고요.
벨트마사지 5분정도 하고 몸씻고 42도의탕에서 10분정도 들어가있어요!
그렇게 하고 집에오면 12시쫌 넘어있는데 물을 많이마셔서인지 점심은 안먹고 피곤해서 바로 취침들어가요ㅎㅎㅎ;
그리고 일어나보면 4시?쯤되고...4시40분쯤에 저지방우유200ml먹고 5시쯤에 저녁먹고요,
저녁먹은후 1~2시간후에가까운산으로 걸어서 운동하러가요~그리고 산좀 올라가다보면 놀이터와 운동기구 있는곳이있는데, 거기서 운동하고 집에와보면 2시간 정도 지나있더라고요~
그리고 목욕하고 나서 바로 취침들어가요!

대충 이렇게 하루를 보내고있어요 ㅎㅎㅎ......
이렇게 운동하면 3개월동안 3~4kg감량 할수있을까요?

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