아침과 저녁중..
엘핀
2023.04.01
아침과 저녁중 어느때 운동하는게 제일 좋을까요?
정말 여름이 다가오기전에...빼야하는데...
아침에 일어나서 하려니 몸이 뻐근하고
저녁에 하려니 조금 늦게들어오면 못하게되고..ㅠㅠ
도와주세요..ㅜㅜ
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파도
저는서른 중반의 여성입니다 다름이 아니라 제 얘기 한번 들어 보세요
키는163에 몸무게는70키로 정말 뚱뚱 그자체죠
시집도 가야 하는데 도저히 자신이 없었죠 생각조차 하기싫었으니깐........
다이어트 몇번 시도 해봤지만 항상 제자리 걸음 이었죠
건강도 안좋아지고 거기다 변비까지 정말 나자신이 싫어지더라구요
자포자기한 심정이었는데 언니가 변비에 좋다며 먹으라고 뭘하나권해 주더라구요
변비에만 좋겠지 하면서 일단 한번 먹어 봤죠 어머!!! -
여울가녘
말씀하신대로 아침저녁 중 자신의 생활중에 어떤 쪽이 더 오래 꾸준히 지속적으로 할수있는지를 생각해서 결정해보세요 ~아침 공복에 하는 유산소 운동이 효과적이긴 한데 ...물론 일주일에 5회 이상 꾸준히 3개월 이상 해주셔야 하구요 ~처음엔 힘드시더라도 조금만 부지런해지셔서 노력해보세요 아침 운동만큼 상쾌한게 없답니다 이것저것 날씨 핑계 몸 핑계 대기 시작하면 운동은 하루도 할수가 없어지고 꾀만 늘어가더라구요 ~날씬하고 건강한 몸에는 보이지 않게 피나는노력
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마징가
고맙습니다..^^
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