암환자운동
DevilsTears
2023.04.01
우연히 알게된 암환자운동법이예요
숨을 움직일때마다 크게 들이키고 천천히 내쉬기를 기회 잇을때마다 하고 발바닥 구부리면 움푹 들어가는데 용천혈이라고
하대요 거기를 손가락 구부려서 가운데 손가락 마디로 꾹꾹 눌러주시고 둘이 등대고 마주서서 손바닥 부딪히기 벽에다 해도
되요 중국사람들이 공원에서 하는 태극선 같은거 보신적 잇을
거예요 그동작인데 두손을 쭉펴서 천천히 두번 흠흠 손이 뒤로가면서 천천히 나눠서 휴~~발뒤꿈치에서 종아리쪽을 꾹꾹 눌러주세요 종아리도 풀어주면 좋아요 힘들어도 틈틈이 생각날땨마다 해주세요 동영상을 보여주면 좋은데 찾다가 못찾고
생각난김에 올렷어요 참고하시고 숨을 깊게 들이킨다고 생각하고 의식적으로 하래요 도움되길바래요
-
배꽃
동영상을 올렷더라면 더이해가 쉬웟을텐데 다음에 기회가
ㄷ되면 찾아서 올릴게요 아침에 일어나서 걸어다닐때 마다
배쪽을 끌어온다 싶을 정도로 크게 숨을 들이쉬고 두번
내쉴땐 천천히 하는 호흡법이 좋대요 시간날때마다 하세요
족욕도 하시고 체온 올리는데 좋아요
배쪽을 따뜻하게 하고 계세요 항암 아니면 왕뜸하세요 -
아이
좋은 정보 감사합니다^^
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