처음다이어트해봐요ㅜ
빵야
2023.04.01
한달전에 두달끈었는데 한달가고 한달은산업인력공단실기시험이있어서 못갔어요ㅠ
핑계반연습반 있긴하지만...
진짜 다이어트 하고싶어요 고3인데 어렸을때부터 통통했는데 고등학교들어와서
매점때문에 7kg은 더는것 같아요ㅜㅜ
요즘에 아빠가 뭐만먹으면 안먹어야지 살이안찌지 이런말하시구
오빠는언어로날공격하고... 엄마는 관심도없으세여
저도 솔직히 살무지무지 빼고싶어요지금 155cm 60kg 이에여...
식단을 짜보려 하는데 와주세여
아침:다이어트용시리얼과 저지방우유
간식:포카리500ml
점심:자유식
간식:포카리500ml
저녁:과일(사과1개또는 배1개)
이렇게매일매일하면 살빠질까요?ㅜ 이주에하루는 먹고싶은거먹어두되나요?
그리구 운동도 막막해요 헬스장에서 시키는대로해서 운동법을 잘몰라요
줄넘기하는게 효과적일까요 걷구 집에서 요가겸스트레칭이 더나을까요
자세한 답변좀 해주세여~ㅠ,ㅠ 진짜루 성공해서 후기사진올릴게여 도와주세여,,
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포카리말구 물드세요^^
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