다이어트 계획 어떤지 바주세요 !
한국녀
2023.04.01
한달동안 5키로 목표입니다 ...
이렇게 해서 살이 빠질지 좀 바주셨으면 해서요 !
우선 식단은 ..
아침은 데친 두부 반모,
점심은 계란만 넣어서 볶은 밥
저녁은 흰 우유에 두부 4분의 1모 갈아 넣어 마시려구요
그리고 따뜻한 차 같은거 많이 마실 거구요
당연히 군거질은 엄금 ! 운동으로는 ..
학교가 걸어서 한 시간 정도 걸리는데
일주일에 서너번은 빠른 걸음으로 걸을거구요
또 일주일에 서너번저녁에 이소라 다이어트 운동 하려고 합니다. 이렇게 해서 5키로를 뺄 수 있을 지 ..
몸에 무리가 가지는 않을지 봐주셨으면 좋겟습니다 !!
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