여자보충제 질문이요
모드니
2023.04.01
안녕하세요
헬스피티받고있는
20대
여자입니다
다름이 아니라
보충제 질문인데요
피티샘은 보충제 먹으라해서....
비싸기도하구
괜히잘못먹었다가 (보충제도먹으면서 음식조절안하면)
살이 더 찔것같기도하구....
인바디결과 키149에 44키로
체지방은 9.1 근력은 18.7프로라고 나와있는데
요새 자꾸 음식조절못해서.. 체지방이 자꾸늘어요ㅜㅜ
하지만
계속 땡겨서ㅜㅜ 밤늦게도 막 먹게되네요 휴....
저 단백질보충제 먹어도될까요?ㅜㅜ
피티샘은 신타 랑 BCAA 를 말씀하셨는데
신타는 지방도 증가하더라구요
만약 보충제 먹게되면
밤늦게 배고플때 군것질대신 먹어도되나요?
그리고 지방은 컷되면서
근육은 늘리게해주는 보충제는 없나요?
혹시 싸게살수있는방법은.....어렵겠죠?
답변기다리겠습니다~^^
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