수다닷컴

전 아예 습관이되버려서 맛잇던데요ㅎ 음식에 간은하되 예전보다는 덜하구 대신 물마니마셔주구 치킨피자튀김밀가루 이런건 한두조각만먹어야지하니깐 더 입맛돌드라구요;;아예끊으니낫던데요ㅎ

아 ~ 이제 너무 힘들어요 ㅠ ㅋㅋㅋㅋ 이대로 지방을 안고 살아가야 하나 ㅠ

탄수화물드시되 올 백프로현미밥 고구마 단호박 바나나 이런 당수치가 낮은걸로 골라드심될꺼에요ㅎ

탄수화물 섭취 안하니 스트레스만 받고 스트레스 받으니 살도 안빠지고 ;; ㅋ 제대로 된게 하나도 없더군요 ㅋ몸 좀 가볍게 만든 뒤에 클라이밍 도전해보려구요 ! 말씀 감사해요 ^^

탄수화물 어느정도 있어야 살빠지셔요. 지방대사할때 탄수화물이 필요하거든요. 그리고 정체기다 싶으면 물을 두배로 늘려주세요. 그리고 단백질만 너무 드시면 신장나가요. 운동은 흥미있는것으로 오래하실수잇는것으로 하세요. 클라이밍도 좋지요 유산소라고해서 다 유산소만되고 근력운동이라고해서 다 근력만되는것도아니에요. 클라이밍 소비쩌니까 함 해보시는게 ㅎ

원래 못먹는다 생각들면 더 입맛땡기고 뭐 그런심리인듯 싶어요 ㅎ 요것도 실패하면 . . 걍 운동이나 즐기면서 즐겁게 살아야죠 뭐. .ㅋ날씬이는 포기하고 ; ㅋ

몬가심리적으루 허하세여? 그럼막 그걸채우려고 식욕돈대요ㅜㅜ간헐적단식하면 생식기능떨어진대서ㅜ향후 일년안에 임신계획잇어서 못하네여

거짓식욕이 저를 지배해요 ;; 이겨낼수가 없어요 ;; 부럽네요 ~ㅜ 간헐적단식? 으로 급 교체하고 오늘은 금식중입니다 . . ㅋ