살이 단 1키로밖에 빠지지않았어요..
사이
2023.04.01
매일매일 운동과 식이요법을 합니다...
지금까지 한달 조금넘었어요 헬스시작한지가요..
그러나..ㅜㅜ 살이 단 1키로밖에 빠지지않았어요..
외관상으로도 빠진거 티 아예 안나구요..
여러분들이 쓰신후기를 보면 한달에 5~10키로등 다양한데 저만 이래요..
일단 제 헬스장가서 운동법을 알려드릴게요
사이클-몸풀기-무산소-유산소
요렇게 2시간 정도씩하거든요
식이요법두 1000kcal 이상 안넘어가게 맨날 섭취하구요..
이유가뭐죠? 알려주세여!ㅜㅜ
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