수다닷컴

저도 여기서 여러정보얻어서 단식 시작했구요. 전 산야초효소 먹었답니다^^

효소는 어떤 효소 드시나요 저도 요즘 효소에 관심이 많은데 뭘 먹어야 하는지 모르겠네요 효소 추천좀 해주세요

네 저 맞나봐요 ㅋㅋ 시작전에 이리저리 알아봤는데. 덕분에 단식잘마쳤습니다^^

간을 거의 안한 채소반찬을 함께드세요 대신 아주 조금만.
보식을 잘하시면 살도 더 빠지기도 하지만 식습관이 많이 개선 되실거에요^^근데 혹시 필수다님 제가 쪽지로 효소 설명 드렸던 분이신가요?

와 저도 같은케이스군요^^ 그럼 일주일동안 미음만 먹는거에요? 다른건 조금도 허용안되구요? ㅠㅠ

저도 효소단식하고 입맛이 확 바꼈어요 저도 시래기랑 시금치무침이 너무 먹고싶었어요!
보식할때 과일이나 생야채는 별로 좋지않아요 단식 기간이 2주면 많이 길게 하신거에요 일주일이상 미음을 드시는걸 추천합니다!^^

양배추찜 원래 좋아하긴 했지만 이주일 굶으며 제일 생각나는 음식이 시래기 양배추찜이란거에 저자신한테 놀랬어요 ㅋㅋ

저두 입맛이변한건지 원래이렇게맛난건지 국에 야채들어가면너무맛잇는거잇죠 생식만하다해서그런가 ㅋㅋㅋㅋ 생야채는 드레싱이생명이고 ㅜㅡㅜ 양배추찜이보통 먹고싶어미치지않을텐데웃기고공감갓어유 야채는 삶는게맛잇긴하더라구여 ㅜ

감사합니다 이번에 나쁜식습관에 제동을 잘건거 같아요^^ 물론 보식이 더 힘들거같지만요 열심히해볼께요~

축하드립니다. 단식의 주된 목적중 하나가 채식으로 입맛을 교정하는데 있는데 이에 성공하셨다니 축하드릴 일입니다.
과일은 당도가 낮은것으로 하루 열량의 10% 이내로 드시고, 채소는 대체로 많이 먹을수록 좋습니다. 현미밥을 드시면서 적당한 비율로 드세요. 생채식을 한다면 정말 좋구요.
미음과 현미밥에 대해서는 저도 잘 아는 바가 없네요. 죄송합니다.
보식기간중에는 운동하는대로 살이 빠지기 때문에 운동을 하면 다이어트에 효과가 있습니다. 주된 목적은
아니지