한식 반찬 염분, 소금기, 나트륨 줄이고 먹는법 좀 제시해주세요.
큰꽃들
2023.04.01
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세찬
과일을 많이 먹어주면 살 빠져요.
소화효소가 많거든요 -
도움
일단 조미료는 거의 안써요. 다시다, 미원은 절대 - 다른건 모르겠지만 ... 저희엄마가 국이나 찌개 끓여 주실 땐 다시마 북어 마른새우 등등 이런걸로 국물내고선 해주시거든요 그 자체에 소금기가 있을 순 있겠지만, 확실히 그걸로 끓이면 소금이랑 간장이 덜 들어가더라구요. 싱겁긴해도 시원하니 맛은 좋습니다 -
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