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아잉형님
3개월이라..
한달에 3-4 kg 씩 빼면되겟네요.
근데 그게 조금힘들텐데 ,
견딜수잇으시면 견디시구요 ㅇ_ㅇ 한달에한번 체중계에 올라가세요 .
너무자주올라가면 오히려 실망이되서 슬럼프먹을수잇거든요 ㄷㄷ[슬럼프:: 다이어트하고싶은 의지가 사라지는거] -
놀리기
드리고 싶은 말은. 너무 단기간에 많이 빼겠다라고 무리한 계획 세우지 마시고.
즐기시면서.. 다이어트를 같이 걷는 동반자쯤 생각하고.
한달에 2,3킬로를 목표로 해보시면 어떨까요.
10킬로 이상 빼는건 정말 장기전인거 같아요.
지치지 않게 계획을 잘 세워보세요.
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