다이어트3일째입니다 그런데도움요청합니다
맞빨이
2023.04.01
지금고1인데요
다이어트할려구
런닝30분
싸이클30분
훌라우프?던가...그거20분하는데
여기서추가해야될께있을까요..?
그리구 고1겨울방학때 방과후만하구자습을안하는데
전단지알바하면 오르락내리락하잖아요
그것두살빼는데조금은도움이되지않을까요?
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두바다찬솔
전단지 알바 얼마나 오래 하시는지 모르겠지만, 효율적으로 하면 운동 안하셨던분에겐 운도잉 될 수도 있지요.
하지만 꾸준히 해야한다는거..^^ 일주일에 4번은 해야 운동 효과가 있을것 같네요.
참고로 고 1 이시면, 다이어트라고 밥량을 확 줄이시거나 굶지 마시기 바랍니다.
키 안커요. ^^
단백질 될만한 음식 많이 드시구요~
힘내세요~ -
영글
전단지알바 별로도움안됨 남자시면 웨이트병행하세요
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