현미씨리얼1단위+옥수수작은거한개+우유150ml+삶은계란한개
사자자리
2023.04.01
아침공복은 90에서 100사이유지네요ㅡㅡ,
글구요렇게먹고 식후두시간 147이 나오네요..실내자전거도 25분돌렸는데
옥수수가 범인이겠져?참 찰옥수수 ㅡㅡ손바닥길이만한
매끼2단위 탄수섭취하는데 탄수가많았나요 옥수수가늠을 못하겠어요?머가문제인걸까요?
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에일린
옥수수가 문제일 듯하네요. 옥수수가 의외로 많이 나오는거 같아요.
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글리슨
친정아빠가 택배루부쳐주셔서 맛보냐그만ㅋ
저도 차라리 안먹겠어요ㅋㅋ -
나래
우유+씨리얼 두시간 155
옥수수작은거 두개 200
둘다 혈당높았어요 그걸한끼에드셨음 마니오를거같아요 시간차두고 옥수수는 간식으로 반개만드세요
전 그래서 차라리 안먹어요ㅜㅜ반개먹느니ㅜㅜ
넘좋아해서요 -
초코초코해
아 3단위 밥으로는 시도해본적없는양인데ㅋㅋ야채가없긴했네요 임당맘들 넘빡시네요~
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딥블랙
씨리얼은 탄수, 우유도 유당인데 탄수와 우유 같이 먹었울 때 혈당 튀는 경우 많더라구요. 옥수수도 혈당 많이 튄대요. 아마 요래저래 한 끼위 탄수가 3단위는 넘었을 듯 한데요? 야채나 단백질 부족해도 혈당 튄다는 소리도 있구요~
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소1유물
현미씨리얼 첨 먹어봤어요 현미비율이85프로라해서 완전안심했네요ㅠ
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개힘
아무래두씨리얼이문제인듯요저두곡물씨리얼많이두안먹었는데당수치확오르더라구요ㅠ
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슬우
하루세끼밥먹기가 버거워 한끼는 호밀빵이나 씨리얼로 대체해보네요..이 식사조합은 피해야되나봐요^^
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희미한눈물
근데 현미라는게 밥으로 먹우면 도정을 덜해서 코팅이 돼있어 흡수가느린데 갈아버림 영양소가 많다는거지 빨리 오르지 않나요? 옥수수야 원래 그런거구요.
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