수다닷컴

3월 1일에 문친으로 사귄 친구와 만나기로 했는데요

1월 25일 현재 159cm에 56kg 입니다.
여자라서 막 생리가 끝날것 같아요
생리 끝나면 몸무게가 줄어든다고 한다더군요

이걸 발판 삼아서 매일 저녁 9시부터
이소라 다이어트 비디오나 빌리부트캠프를 한시간 이상씩 하려고 하거든요

그런데 문제가 작년 6월쯤 부터 계속 해오던거라 그런지 살이 잘 빠지지가 않아요
이때까지 4kg 뺐다가 설 지냈더니 2kg가 쪘습니다..............

식사는 아침 점심 다먹고요 저녁만 2/3~1/2공기로 줄이고
군것질금지하고요

또 물 다이어트 하려고 합니다.
마침 제가또 변비끼가....ㅠㅠ (겪어보신 분들은 고통을 아실테죠 ㅠㅠㅠ)
그래서 매일 2L씩 물을 마시려고요 오늘도 8잔은 마셨습니다.이렇게 해도 6kg는빠지지 않을 것 같네요 ㅋㅋㅋㅋ
그래서 결론적으로 묻고 싶은 것은1. 위와 같은 방법으로 하면 3kg정도는 빠질까요?

2. 복근만들기 어렵다는건 알고 있지만 복근 만들고 싶습니다! 무슨운동이 좋을까요?
(예를들면 매일 윗몸일으키기 100개씩?)

3. 종아리 알빼기 방법 아시는분.....

4. 허벅지 뒷쪽 엉덩이 아래&옆부분 살아시나요? 청바지를 입었더니 그부분이 튀어나와서 다리가 더 짧아보여요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이부분 운동 방법좀...

5. 6kg를 빼려면 뭘 더해야될까요? (운동 or 식단------구체적인 방법도 좀...)

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