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멸치 헬프 급함

오나미

2023.04.01

176에 58키로인데 집에서 할 운동이랑 갯수
운동하면 살 더빠지지않을가요
진심급함 살려줘요

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COMMENT

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  • 그리

    짝사랑하는 여자 쓰러져서 병원에 뛰어야 할 상황을 생각해보세요.
    왠만하면 50키로는 넘을거니 그런거 하나 등에매고 몇번 앉았다 일어나고
    몇번 들었다 놨다만 밥먹고 한두번씩은 해줘야 나중에 들고 뛸수 있겠다..라고 느끼지 않겠어요?
    그래야 나때매 죽었다는 죄책감은 않들지 않을까 싶은데. ㅋ 좀 심한가..
    여튼 큰육 크기와 무게는 님이 사용하는 도구의 무게와 같다 라고 생각하세요~
    화이팅요

  • 든해솔

    몸은 거짓말 안해요

  • 보늬

    174에 59키로인 저도 말랐다 소리 듣는데..ㅋㅋㅋ

  • 도도

    기본적으로 가슴 등 허벅지를 운동하세요

  • Addictive

    죄송해요 ㅋㅋ

  • 한국녀

    쫌~~~~~~~~~~~~!!!!

    찾아봐요 쫌..

    사람이 성의가 없어.. -_-

  • 매력돋는 유진님

    스쾃이 뭐죠?? 집에선 팔굽혀펴기밖에 못하나요??

  • 집1어치워

    스쾃 지쳐 쓰러질때까지 많이 하시고, 밥 계속 쳐넣고..(먹는다는 개념을 버리고 꾸역꾸역 집어넣는다.)
    팔굽혀펴기 팔이 안펴질때까지 많이하고, 턱걸이 눈물날때까지 많이하고,
    잠 많이 자면 됨.

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