다리근육..ㅠㅠㅠ허벅지ㅠㅠㅠ
에드가
2023.04.01
안녕하세요ㅠㅠㅠ
저는 진짜 살이 잘찌고 잘빠지는 고무줄 체형인데요ㅕㅠㅠㅠㅠ
운동을 진짜 좋아해요 ㅋㅋㅋ근데 먹는거 진짜 좋아해서
지금 162에 56~57 간당하거든요....진심 살....,ㅡㅡㅠㅠ
근데 뼈도 굵어요 ㅋㅋㅋㅋ그리고 근육이 진심 많고요 ㅋㅋㅋㅋ
특히 허벅지 진짜 다리 일자로 피면 음...
애들이 저 육상선수였냐고 물어볼 정도..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 줄넘기 하면 허벅지근육 더 생길꺼같고
15kg감량이 목표인데 도데체 어떤 운동을 해야될까요ㅠㅠ
진짜 ㅠㅠㅠ토마토 다이어트했는데 ...
유일하게 하체만 ㅎㅎ 아진심 ㅠㅠ도와주세요!!!!
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agine
ㅠㅠ네ㅠㅠ감사합니다ㅠㅠㅠㅠ오늘부터해야겠어요ㅠㅠㅠㅠ
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다이
아...그런건 마사지 해주시면 좋아요
반신욕이나 경락같은게 좋은데 이런건 좀 힘드시면 자주자주 주물러주시면 셀룰이 좀 풀리거든요.. 예를들면 앉아잇을때 누울때 마사지를 일상이라 생각하시고ㅋ 하면 좀 풀려용 그러면 유산소 병행하면 잘빠지실거에요 그리고 식단은 되도록이면..아시죠ㅠ? 그래도 두달은 지나야 효과보이니 단기적인 생각은 금물!!항상 손을 움직여주시고!!~~ -
황소자리
d앟ㅎ그건알고있어요ㅠㅠ제말은 다뺴고싶은데 ㅠㅠ하체가 근육이라서
고민이라는거였어요ㅠㅠ -
헤벌심
하체만 못빼요.....안타깝지만 단정지어서 말씀드릴수 있어요 ㅡ.ㅡ...
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