데피니션과 단백질에 관한 문의
훌림목
2023.04.01
운동 약 3년차입니다. 최초 170키에 55키로 몸무게로 시작하였으니 얼마나 빈약했을지 상상이 가실겁니다.
지금은 사진의 몸보다 크기는 좀더 큽니다만, 역시 무분별한 체중증가로 인해 같이 증가한 체지방이 압도적이군요.
제가 원하는 몸 싸이즈가 딱 저정도라 이제는 체지방을 제거하면서 잔근육을 키우는 위주의 운동을 하려합니다.그런데 여기서, 프로틴 먹던게 떨어져가는데 새로사야할지 말지 고민이 되네요.
여기 고수님들은 저런 몸 만드는데 프로틴을 뭐하러 사서 먹냐고 하지만 외배엽인 저에겐 그마저도 필요했답니다 ^^;;
돈이 많다면 무조건 먹는게 좋겠지만 학생이라 ㅎㅎ. 게다가 하숙생이라 단백질 섭취가 쉽지가 않네요 ㅜㅡ***.요약 : 체지방 빼고 잔근육 키우면서 사진처럼 만들까 하는데 프로틴 구입하는게 좋을까요~?
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가을
질문의 요지를 헷갈리신것 같은데 ,저정도의 근육 크기로 데피니션을 잡는데 프로틴이 필요하냐는거... 그게 핵심입니다만;;;
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아리솔
님 사진을 올리셔야 비교 하고 할듯 한데요
저거 보다 조금 크다면 어떻게 조언을 해드릴가요?
고수님들에 조언을 얻으시려면 자신에 사진을 올리시는게 빠를것 같은데요... -
무들
잔근육.... 아.... 화난다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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