다이어트식단, 운동법 잘하고있는지 좀봐주세요ㅜㅜ
튼트나
2023.04.01
저는 남자고 183에 84kg입니다 운동한지 이재 2주째 입니다. 지금 4kg감량을 했는데 운동은 헬스클럽에서 유산소 위주로 하고있어요 식단을 차츰 줄여야된다고 하는데 밀가루 끊고 단백질늘리고 탄수화물을 아예 안먹다가 얼마전에 조금씩 먹기 시작했어요 지방은 거의 안먹구요 단백질도 닭가슴살 위주로만 먹고있네요 이러면 요요 올 확률이 높아지나요?
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