수다닷컴

안녕하세요.
단식에 조금 관심이 있어 이전에 알아본 바가 있고 이번에 이 사이트를 통해서도 여러가지 정보를 얻고 있습니다.

이번 달에 7-5-3단식을 하려고 합니다.
단식의 목적은건강입니다.( 물론 다이어트 효과도 덤으로다가 굉장히 기대중이구요.ㅋㅋ)
숨 쉬기가 힘들어서 한숨 쉬듯이 몰아 들이쉬고 내쉬고를 자주 반복하는 편인데 많이 불편합니다.
병원 다녀와봤지만 신경성(--)이라고만 하니..
위장도 약한편이라 이번에 야무진 단식을 통해 도움을 좀 받아 볼 수 있을까 합니다.

일단은 7일 감식 - 5일 생수단식 - 3일 보식 이라는 수다님의 글에서 찾은 방법을 진행해 볼까 합니다.
그런데 제가얼핏 듣기론단식 전 2~3주 전부턴 육류나 술은 물론 밀가루 음식, 우유도 먹어서도 안된다고
하던데.. 그런가요?? (어제도 고기 먹었는데 ㅡ.ㅡ)
하루에 한 두번 정도는 커피를 마시는 편인데 커피는 언제까지 마실 수 있으며 단식 후 언제부터 마실 수 있을까요?
그리고 단식 중 샴푸를 사용하면 안된다던데.. 그럼 머리는 뭘로 감죠???ㅎ

이번주나 담주부터 감식 들어가려 합니다.
지켜야 할 사항 들 있으면 말씀 좀 해주세요.. 제대로 된 단식하고 싶어요^^

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