새벽수영후에아침을어떻게해야할지..
찬늘봄
2023.04.01
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아잉
전날..미리 고구마나 감자 같은걸 쪄서 준비 해두셨다가 두유나 우유와 함께 드세요 ~바나나 반개정도 같이 드셔도 되구요 ~
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채움늘
단백질과 탄수화물이 좋아요. 달걀과 빵 뭐 간단하게 그렇게 드시면 좋다고 합니다. 뭐 안되면 우유라도.. 편의점에 들러서 달걀과 우유로 아침을 시작해 보심이...
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