수다닷컴

제가 182에 56kg 입니다. 정말 말랐죠?
그래서 요즘 아령, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 등을 하는데요.

살찌고 근육붙이려면 헬스보충제가 도움많이된다는 주변에 운동하시는분이나 인터넷커뮤니티, 다른지식인글에 많이 있길래 구매하려고해요.

근데 식약청인증받은거 사야지 안전하대서 찾아봤더니 지플렉스 가 GMP 식품의약품안전청 인증받아서 믿을만한 제품이더라구요.

다른 제품들은 인증을 안받아서 이왕 비싼돈주고 사먹을거 안전하고 효과있는거 먹어야 겠다는 생각이 들어서 지플렉스를 구매하려고합니다.

본론으로 들어가서

http://www.gwhey.com/shop/shopdetail.html?branduid=19833&xcode=004&mcode=000&scode=&type=O&sort=order&cur_code=004

탄수화물 보충용 게이너인데 사람들이 게이너는 먹지말라고하더라구요;; 근데 전 너무말라서 일단 운동하면서 살찌고 싶거든요 그래서 이거먹으려고 하는데 괜찮나요?

아니면 http://www.gwhey.com/shop/shopdetail.html?branduid=17827&xcode=003&mcode=000&scode=&type=O&sort=order&cur_code=003

탄수화물 단백질 5:5 짜리인데 운동하시는분이 이비율이 가장좋대요 저처럼 마른사람에게도 이비율이 통할지는 모르겠지만

탄수화물 보충용 게이너를 먹어야할지 탄수화물+단백질 보충제를 먹어야할지

제 목표는 살찌고 근육붙이는것입니다. 무엇을 먹어야할지 저둘중 추천부탁드립니다.

(다른 보충제추천은 받지않습니다. 식약청 인증받은 안전한 제품이라면 추천해주십시오.)

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