수다닷컴

아맞네요 미세먼지ㅠㅠㅠ
일단은 실내에서 간단한 체조하시도록해야겠네요
감사합니다!!!^^

저도 지금 항암중인데요, 저는 팔다리스트레칭/국민체조 3~4번/런닝머신 가볍게 걷기 하고있어요.
요즘 미세먼지때문에 집에만 있어서 간단하게 하고있고, 컨디션좋을땐 가볍게 산에가요. 삼림욕이 최고인듯.
정말 삼림욕 추천드려요. 높은산 말고 낮은산이나 울창한 숲길도 좋아요.
숲에 가서 좋은공기마시면 정말 몸이 좋아지는게 느껴지더라구요

헉 그렇군요...ㅠㅠ 팔 스트레칭 꼭꼭 하시도록해야겠네요 감사합니다! 수다님도 호전되시길 바라겟습니다!

수술 시 감시림프절 절제가 들어가요~ 겨드랑이에 있는 림프 몇개 떼보는데, 이게 수술 후 스트레칭을 안해주면 오십견까지 갈 수도 있어요ㅜㅜ 저는 그 전 증상 보이고 있구요ㅜ 꾸준히 스트레칭 해주셔야하구요. 항암 때는 체중을 유지해야 하기 때문에 저는 하루 1시간 빨리걷기 운동 했어요!

수다님이 설명해주셨네요 ^^ 첫날 둘쨋날.. 점진적으로 하시도록 병원에서 안내 해 주실거에요~ 첫날은 잼잼... ^^

왜 팔운동에 전념해야하는지 이유 여쭤봐도될까요? 제가 아직 유방암에 대해 아는게 많이 없어서요ㅠㅠㅠ

수술하시고 나서는 팔운동에 전념하시는 게 좋을듯해요. 다른 운동 하시려면 가벼운 산책정도...

가볍게 산책하시도록해야겟네요ㅠㅠ감사합니다

수술하고나서 너무 무리한 운동은 안좋아요
항암중에도 걷는정도로 한 30-40분정도 해주심이 좋을것 같아요
아마 수술하시면 3박4일정도 입원해 있을거에요
퇴원하고 나서 공원같은데 산책하시는것도 항암전 운동으로 좋습니다
어머니 많이 위로해주세요