안하던 운동을하면 원래 몸이아픈가요??
시원
2023.04.01
어제부터 웨이트20분 유산소30분 을하는데 어우 몸이엄청쑤시네요
오늘은 그래도 어제보단덜한데
어제는 유산소를할떄 맹장쪽도 아프고하던데이게 원래그런건가요??
오늘은 맹장쪽은안아픈데 어꺠쪽 허벅지 종아리쪽이 뻐근하다할까? 이러던데
운동할떄 힘은 어제보단 덜들엇어요
이게왜이런건지..원래이런건가요?
이러면 효과가잇을지..
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맨마루
;; 웨이트를.격하게하셨나봐요.. 보통 웨이트를.안하다 처음 했을때 다음날 근육이 쑤셔요..
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마음새
ㅋㅋㅋ 당연히 땡기세요 ㅋㅋ.. 당연한거에요 아프셔도 하던거 유지해주셔야 빨리 풀려요 ㅎ
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빛글
웨이트를 아이예안하다가 무릎대고 푸쉬업 15회 3세트 윗몸일으키기 12번씩 3세트 스쿼트 10번씩 3세트 이렇게햇는데..ㅠ
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