데드리프트시 바 잡는 간격 문의 드립니다.
행복녀
2023.04.01
여자 초보입니다
피티를 받는데 어깨 너비정도로 배웠는데
오늘은 개인운동하러 갔더니
가르쳐주시던 트레이너분은 안계실 시간이였고
다른 트레이너분이 원판 바꿔 껴주시면서
(너무 무거운게 껴있어서 요청했어요.. 좀 빼주싶사...)
요래요래 잡으라고 보여주시는데 상당히 넓게 잡으라고 하시더라구요
어깨너비+어깨너비반 정도 되는 간격이였어요
트래이너분들의 성향 차이 인가요?
w자 모양 바였어요
-
도도
초보라서 피티를 받고 있는데.. 불과 8번정도 만에 35키로정도 들었는데 크게 무리는 없었는데
그때가 어깨너비로 잡았을때 였거든요
넓게 잡았을때도 한번 시도해 봐야겠어요 그럼 딱 알 수 있을거 같아요
아리송해 하고 있었는데 아하! 하고 느낌이 오네요 ^^ 고맙습니다 -
알렉산더
더 무겁게들기위해 또는 그 다음동작을 위해 최디한 이렇게해라~는 있어도 정재진 수치는없습니다^^
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민들레
보폭,,잡는 간격.. 정해진건 없나보네요 ^^ 좀더 시행착오를 겪어봐야겠어요 덧글 고맙습니다^^
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리네
컨벤시작자세에서 복압을채운배가 다리사이로 편안하게 딱 맞을수있는 보폭에 그 보폭을 했을때 무릎에 팔이 불편하게 걸리지않을정도? 가 대충 편한자세겠네요^^
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눈
아직 초보라 어느게 편한건지 감이 잘 안와서요.. 이렇게 저렇에 조절을 하면서 해봐야 하나보네요
덧글 감사합니다 ^^ -
비예
데드하실때 자기가 가장 편한간격으로 잡으시면 됩니다
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