공복운동걷기달리기요ㅜ
앨버트
2023.04.01
아메리카도 한잔마시고
아침 6시45분쯤 나가 8시쯤 돌아왔어요
약7키로 정도 걷고 뛰고했는데
걸을땐 자갈길 같은데 걷구요
야외 헬스기구 3분씩하구요
땀은 나더군요...근대 칼로리 소모는 별론거 같은데...
5일뛰고 하루는 줄넘기 이삼십분 ㅎㅏ려구요
살이빠지긴할까요?
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피스케스
헬스장에서 1시간 웨이트 1시간 유산소만 해도 운동전후 최대 1키로는 차이 나던데요... 물론 수분 보충을 덜해야 차이가 확 나긴 하지만요..ㅎㅎ
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