살빼는것좀 도와주세요 ㅠㅠ
그댸와나
제가 지금 만으로 18인데 초고도비만이예요
근데 다이어트를 전에 시도해서 5kg을 빼썼거든요? 근데 그후에 살이 않빠지고 우울해져서 그만뒀는데 지금은 더 찐것같아요 ㅠㅠ 그것때문에 엄마랑도 많이싸우고 우울합니다ㅠㅠ 살은빼고싶은데 결심이 오래않가고 스트레스를 먹는걸로 풉니다ㅠㅠ 다른분들는 몇달만에 얼마가 빠졌다고 막그러시는데 저는 도저히 어떻게 시작해야될지 모르겟어요 큰옷 찾는것도 지겹고 진짜 살빼고싶은데 도대체 어떡해야할까요? 참고로 제가 외국살고요 허벌라이프같은건 꿈도 못꿈니다ㅠ 학생이여서 운동시간도 좀 한장되어있구요 제발 도와주세요ㅠㅠ
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시원
안녕하세요, 누구나 할 수 있는 다이어트의 빡코치입니다.
저는 현직 트레이너로 일을 하고 있으며 현재 다이어트의 도움이 필요한 분들에게
아무런 대가없이 맞춤 형식으로 도움을 드리고 있습니다.
혹 다이어트에 대한 도움이나 조언, 계기가 필요하시다면 windroad0204 카톡으로 언제든 연락주세요^^ㅎ -
큰재
감사합니다ㅠㅜ
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초코향
힘내세영!!!
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모두다
한국에 티비에서도 나온 이야기가 있는데요 한식만 잘챙겨 먹어도 살빼기 좋은 몸으로 바뀐다고 하네요 그리구 끼니 거르면 살찌는 체질로 바뀐데요 그 두가지만 좀 개선해보시면 좋을거 같아요~ 운동은 기본적이구요
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이슬비
외국이시라면 한식을 잘 못드시겠네요?
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맑다
네ㅠㅠ 노력좀해야겠어여 근데 요즘엔 시험이 너무많아서 스트레스때문에 죽겠어요 시간도 않나고 숙제랑 시험공부다하고나면 기운이 하나도 않남아요ㅠㅜ 한달후정도면 그래도 방학이니까 방학 두달동안 지옥의 다이어트를하고 학교다니는동안은 음식조절이랑 운동을 틈틈이 시간내서 해야겠어요ㅠ
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태양
네 엄마가 해주시기도하는데 대부분은 그냥 여기서 파는거 먹어요ㅠㅜ
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한별
딱히 정해진 식단이 없어요 ㅠㅠ 걍 그날 집에있는거 먹거나 점심같은경우에는 싸온거 먹거나 사서 먹어요
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꽃
혹시 식단이 어떻게 되시는지?
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