제가 밥먹을 때 항상 칼로리 체크를 하는데;;
갤원
2023.04.01
아는 사람이 왜 칼로리 체크를 하냐고 물어요; 이유인즉.. 칼로리 체크하길래 다이어트하냐고 묻길래.. 아니; 다이어트가 아니고 다이어트 끝나고 체중유지를 위해서 그러는거라고.. 그러더라구요..
그러길래 다이어트도 끝났는데 왜 굳이 칼로리 체크하냐고; 자기도 체중유지 중인데 그렇게 안해도 된다고.. 3끼만 자유롭게 먹으면 된다고 그러던데; 그리고 게다가 넌 헬스도 다니니까 굳이 그럴 필요 있냐고 하는데..
기초대사량 만큼만 먹어야지 요요 안오지 않나요? 그래서 항상 3끼를 기초대사량 넘지 않게 먹으려고 조사하고 그러는데.. 3끼 중에 1끼라도 기초대사량 넘으면 1kg가 쪄서 요요 오지 않나요?
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