멘탈붕괴 도와주세요ㅠㅠ
지니
안녕하세요
이거 참 쑥쓰럽네요 ㅎㅎㅎㅎ
우선 저는 171cm에 76kg나갑니다
요 몇달전 취업을나가 삼교대일줄만 알았던 직장을 재입사하여 이교대근무를 하고 너무 힘겨워 때려친 백조인데요
그때 스트레스를 너무 받아서 힘들어서 빠진살 쉬는날에 먹는걸로 살이 다시 쪘어요
그리고 현재 백수가 되서 자격증따면서 다이어트하려는데 너무 쉬고만 싶고 식단도 못짜겠고(일할때 기숙사이다보니 제대로 된 밥 않먹어서 더 짜기 힘드네요,참고로 현재 집은 반찬도 영...)
운동은 어떻게 해야될지모르겠어요
너무 일에 치이다가 집에 오니까 그냥 멘탈붕괴.....그냥 하루하루 넋놓고 산다랄까요...
몇달전까지만해도 체계적으로 다이어트계획짜서 운동 하루에 두시간이상하던 제가 이렇게 넋놓고 다이어트계획과 식이를 못하고 있는거보니 말이않나오네요;;
도움좀 요청하겠습니다 ㅠㅠ
기간은 약 일년이지만 6개월안에 20kg이상 빼고 싶어요 ㅠㅠ
식단은 솔직히 집안이 별로여서 단호박 고구마 이런거는 사서 찌기만해도 되서 상관없는데 현미밥 된장국 등등은 차려먹기가 힘드네요 ㅠㅠ
참고로 3월달부터 자격증공부(간호조무사)를 하게 되서요...
변명만 잔뜩 늘어놓네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우선 제게 맞는 다이어트방법좀 추천해주세요 ㅠ
광고말구요 ㅎㅎㅎ
-
에드윈
모럴업이요??ㅇ,ㅇ
-
적송
예전에도 다이어트를 해보신 경험이 있으신것 같습니다.
제가볼때 방법을 알려드리기 보다, 모럴업을 할 수 있는 방법을 찾으시는게 좋을것 같아요. -
이치코
ㅎㅎ네 홧팅여
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