운동을 해도 뱃살이 그대로인 이유는 무엇일까요?
리카
하루에 두 시간씩 주 5~6일 운동하고 있구요..
무산소(웨이트) 1시간, 유산소(빨리걷기) 40분...매일 해주고 있습니다.
식사량도 많지 않구요...
근데, 근력운동을 해야 살이 쳐지지 않는다고 하잖아요..
제가 복근운동은 안하거든요...
올라가질 않아서..ㅋ
다른 부위는 적당히 살이빠져가는데..
배만 여전히 뽈록하더라구요..
복근운동을 병행하지않아서 뱃살이 쳐지는건가요?
어느부위던지 반복적으로 근육운동해줘야...그 부위에 살이 찌는 것을 막아준다는데..
맞나요?
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행운아
설마.................. 에이.. 아니겠죠? ^^;;
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보아라
이런.,,,,,호흡떄문에 무산소가아닙니다, 근력이힘을쓸떄 급격히힘이들어가서체내근력에 산소공급없이 하는것이기때문에 무산소운동이라고하는겁니당,,,
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단순랩퍼
웨이트를 무산소라고 다들 하시길래...
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보담
숨 안쉬고 하는 운동이 어디 있어염;;; 웨이트할때 호흡법이 얼마나 중요하는데요..
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울트라
엥 웨이트가 무산소 운동이잖아요...괄호열고 써놓은건데..ㅎ
화이팅!! -
두메꽃
무산소로 웨이트를 하신다고요? 왜 무산소로 하시는거죠? 웨이트를 하는 순간에 숨을 안쉬는건가요?
무산소웨이트는 근육발달에 순간적으로 또한 자기 체질에 맞다고 생각 하실수 있어서 많이는 아니지만 가끔 무산소 웨이트를 하시는 분이 있는데 .. 정말 안좋은 운동입니다.. 그러니 유산소 웨이트를 하시구요
뱃살이라.. 저도 복근 운동이 넘!! 싫엇습니다.. 정말 싫어 몇년 안햇어요.. 근데 했습니다 최근에 8개월동안 정말 열심히 햇어요 쳐진 내뱃살을 엄청아푸게 -
진나
전 배에 지방을 빼본적이 없어서요. 배 뽈록이 맘에 드네요. 갑자기 마눌님이 빼라고 성화긴 한데... 일단 빼봐야 테스트를 하지요 ^^
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물보라
삼년전쯤에 무진장 많이 고민 했던 부분입니다. 각 관절 부위엔 지방이 잘 안 생기는데 복부는 어떨까 하고요. 대충 결론은 많이 움직이면 DNA를 역행한다..로 결론지었던것으로 대충 마무리 지었던것 같습니다.
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핑크펄
오호 그렇군요...수다님이 직접 댓글을..ㄷㄷ
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나슬
맞습니다 복근도 당연히 해줘야죠 그것도 빡시게ㅎㅎ
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