90일 계획좀 봐주세요..
낮선검객
2023.04.01
오늘부터 다이어트 하면 딱 크리스마스가 90일이더라구요
131225 D-90
솔로라서 이쁘게하고 크리스마스 보낼꺼에요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
131225
키 158 / 몸무게 57
90일 다이어트 START
식단
-평일-
아침 : 두유
점심 : 학식 (한식)
저녁 : 쉐이크
-토요일-
아침 겸 점심 : 한식
저녁 : 쉐이크
-일요일-
아침 : 두유
점심 : 우유가 첨가된 커피
저녁 : 한식
운동
월~토 : 3km 걷기
목, 토, 일 : 노라인 줄넘기 3천개
* 인터넷으로 구입한 스파클링이 첨가된 레몬티 (가르니시아 有) 하루에 세잔씩
* 생수는 적어도 하루 5잔씩
가끔 친구들 만나면 보상데이라고 생각할꺼에요.. 그렇다고 아예 대책없이 먹는건 아니구요.
술같은건 안마셔요~
-
바나나맛캔디
이렇게 드시면...
돌아가십니다!!
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