보충제에 대해서.
Emily
2023.04.01
안녕하세요.
제가요 177cm 에 몸무게 71kg인데요.
운동하고 바로 제 몸을 보면 참 만족하는데. 샤워하고 나오면 뭐 운동 안한 상태로 돌아가드라구요.
하루 운동시간은 어떻게 하면 되요?
저는 50~60분으로하구요.
혹시나 추천 보충제가 있다면 어떤게 있을까요?
비싼건 부담되서 안되구요.
보충제를 먹게 되면 근육들이 커질까요?
고수님들에 조언 좀 부탁드리요...^^
아참~
그리고 혹시나 제일 무난한 운동 스케쥴 있으면 좀 알려주시겠어요..?
맨날 기숙사 헬스장에 혼자 내려가 운동하다보니깐 잘 안되서요.ㅎ
고수님들께서 하시고 큰 덕을 본 운동 스케쥴이 있다면 좀 알려주세요..
날씨가 쌀쌀하네요.
감기 조심하세요..ㅎㅎ
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