너무너무 심각해요 ㅠ_ㅠ
귀1여운렩
2023.04.01
안녕하세요
저는 고등학교 2학년인 여자입니다.
제가 몸 때문에 엄청 고민은 하다가 한 열흘 전부터 걷기운동을 1시간 30분씩 일주일에 4회 ~5회 이상을 하고 있어요
그런데 운동을 할때 아무리 많이 걸어도 땀은 안나고... 효과적인 방법이없을까요 ???
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설화
겨울철엔 아무래도 땀이 덜 나죠 ...그렇지만 수다님 말씀대로 땀과 운동효과와는 상관없습니다 걱정하지 마시구요 ~대신 한시간 이상의 유산소 운동은 오히려 역효과를 가져 올수 있으니까 한번에 한시간을 넘기지 않도록 하세요 ~정 걱정이 되신다거나 시간적으로 여유가 있으시면 아침 저녁으로 나눠서 30~40분 씩 하시는것도 좋구요 ~
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큐티베이비
땀이 나는 것과 다이어트는 상관없습니다 유산소 운동은 보통 15분 이후부터 체지방을 태우기 시작하니 꾸준이 해보세요
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