한 무게만 계속 들어도 효과가 있나요??
도전중
사정상 클럽을 못다니고
당분간... 한 1년 이상은 집에서나 가끔 운동을 할 처지가 되었습니다.
그것도 매일은 아니고 틈나는대로 해야할 상황 ^^;때문에 덤벨을 하나 사려고하는데
조립식이랑 일체형중에 고민이되네요.조립식은 무게를 점차 늘려갈수있는 장점이 있지만, 여러모로 불편하고...
일체형은 다 좋은데 한번 사면 그 한 무게로 쭉 해야하는... (무게별로 사기엔 너무 돈이 후덜덜;)둘중에 어느쪽을 택하는게 더 현명해보이시나요 ^^
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신당
운동목적에 따라서 기구를 많이 구비할거냐 아령한두개만 구비할거냐를 판단해야겠지요 운동을 매일 하는게 아니라 집에서 틈나는대로 가끔하는 정도라면 쓸데없이 이것저것 다 사놓는것보다는 덤벨한두개만 구입하는게 좋을듯 합니다 자주하지도 못할텐데 이것저것 다 사놓으면 짐만 될테니까요
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아론아브라함
음.. 행복할걸님 감사 ㅋ
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세나
저는 조립식 원츄해요!
홈트할땐 요긴하게 사용가능하죠
가끔씩 첵관에서도 조립식이 그립다는 -
연연두
트레이닝의 원리
1. 과부하의 원리
2. 점진성의 원리
3. 반복성의 원리
4. 개별성의 원리
5. 특이성의 원리
답을 찾아보시길 바랍니당 ㅎ -
패틱
한 무게로 쭉 한다는건 큰 도움이 안될거 같은데요 .글쓰신 걸 보면 1년간 홈.트 하셔야 한다 하셨는데
1년동안 운동을 하신다면 분명 근육이 성장할테고 그럼 그에 따라 무게도 증가 할텐데.같은 무게로
1년간 한다면 ..글쎄요 -
바람
글케하면 가격이 3배는 비싸요;; 조립식이 15kg 까지해도 뭐 5만원 안넘기는데 일체형은 10kg만 되도 5만원쯤 나가거든요; 3개사면 3배죠 ㅜㅡ
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