정말 안빠지네요
매화
갑자기 7키로가 늘어서 정말 매일아침마다 울고싶은 심정입니다.
전 원래 뚱뚱했어요
70키로 넘게 나갔다가 20키로 가까이 감량했엇죠
그런데 그거 유지하느라고 한 10년동안 밥을 안먹은것같아요
몸에 안좋다는걸 알지만 당장 먹으면 1~2키로 찌니까 먹을 수가 없더라고요
그렇게 살아왔습니다. 모임안나가니 친구도 없어지고 남자친구도 없고 회사사람들도 맨날 다이어트냐고 뭐라고 하죠
다이어트에 좋다는거 진짜 안해본 거 없어요 ㅎㅎㅎㅎ 돈도 많이 썼고..
아 대신 전 가난하니까 주사이런건 안맞아봤네요 ㅎㅎㅎㅎ 그건 제가 쓸 수 있는 범위 밖이라서..
그런데 작년부터 갑자기 몸이 불기 시작하더니 지금은 다시 60키로대로 ...
근력운동을 해라.. 탄수화물을늘려야한다..해서 그 말대로 했는데
변화없더군요 오히려 더 쪘습니다. 근육량도 늘고 체지방량도 늘었어요
완전 의욕 상실이라서.. 어제는 그냥 운동도 안갔어요
화장도 안지우고 울면서 잤어요 ㅎㅎㅎㅎ
친구들이랑 엄마는 이런 제가 한심한가봐요 제가보기에도 한심한데 왜 안그러겠어요
다욧 한약이라도 먹어보려고 한의원에가서 울먹이면서 저 평생 이렇게 굶고 이렇게 힘들게 살아야할까요 했더니
그러래요 ㅎㅎㅎ평생 그렇게 살으래요ㅎㅎㅎㅎ
귀찮으셨나봐요
어떻게 이젠 더 안될까요?
매일이 그냥 전쟁이네요
쓰면서 눈물이 그냥 나네요 ㅎㅎㅎ
왜 이렇게 태어났을까 싶기도 하고...
힘드네요 많이..
-
반월
답글 다신분말에 정말 동감이에요
기초공사!
님 얘기들어보면 걍 식이조절을 최소화하신것같은데.
몸에 근육이고 기초대사량이고 뚝! 떨어져있겠네요
10년동안하셨다고 하셨다니
앞으로 1년동안
유산소 무산소 꾸준히 병행하시면
먹을땐 먹을수있는
건강한 몸이되실거에요!
1년 까지 필요도없어요
딱 3개월만 몸무게 신경쓰지마시고
3개월후에 탄탄해질 본인 몸만 생각하시고 운동하세요
화이팅입니다!
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