아침공복에 유산소가 좋을까요?
헛소동
2023.04.01
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첫삥
저도 그게 좋다고하신 여기 회원님들의글 많이 봤어요..유산소운동은 아무거나해주셔도 될꺼에요..
뛰기나 걷기나..대신 걷기를 하실때엔 조금 보폭을 넓게 하시고 빠른속도로 걸어주세요.. -
무슬
첨에 살살뛰면서 몸풀고 빨리걷기 하니까 시간도 잘가고..좋던데요..달리기만 하다보면
시계만 쳐다보게 되고이거.. -
그녀는귀여웠다
아침에 일어나기 정말 힘들어서...요-.- 아침잠 왜이리 많아진건지 좌절입니다. 저도 아침 유산소 해주고 싶습니다. ㅜㅠ
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초코맛캔디
아침에 일어나는게 힘들어서 아직도 못하고 있습니다.ㅠㅠ
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사람
열대야 라서 다들 주무시면서도 피로가 덜풀리는 것같아요. 저도왠만해선 일찍 일어나는데 요즘은 힘드네요..
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심플이
여건만 되시면 아침공복상태에서 유산소운동하시고, 오후에 웨이트를 해주시면 좋습니다.
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